当我们发现一个人心里有症结总也解不开，建议他去找心理咨询师聊一聊的时候，往往会遭到强烈的抗议，他会强调「我没病」；还有一些人，也想去找心理咨询师谈谈，但过不了心里那道坎儿，要跟自己进行激烈的思想斗争。有这样的想法也很正常，中国人比较好面子，强调「家丑不可外扬」，把有了心理困扰视为一件不光彩的、见不得人的事，倾向于自己解决。如果直接去找心理咨询师，担心被人知道后，被说成是精神病。再者，为了谋求利益，很多媒体就抓住了人们的猎奇心理，在呈现和心理学相关的话题内容时，喜欢选择和炒作心理变态。
这真的是一个天大的误解！谁说心理学家只研究变态的、有病的人呢？
大多数心理学研究都是针对正常人的，比如儿童情绪的发展、性别差异、智力、老年人心理和跨文化的比较等，这都是心理学研究的内容。 精神病学属于医学领域，精神病学家是医生，他们要面对的是心理失常的人，也就是所谓的「变态者」。精神病学家跟其他医生一样，在治疗精神疾病时需要使用药物，这一点是任何心理咨询师都不会做的事。咨询师虽然也关注精神病人，但绝对不会使用药物对其进行治疗。
来来来，科普一下心理咨询
★是不是有病的人，才会去做心理咨询？
错！据一项调查显示，美国有 30% 的人会定期看心理咨询师，80% 的人会不定期去心理诊所。你能说这么多人全有病吗？悲伤和困苦是生命中不可回避的一部分，人人都会遇到，如果压抑在心里解不开，就可以寻求心理咨询。心理咨询面向的是正常的群体，大部分人都会有的情绪、沟通、婚恋困扰等。至于那些变态人格、确诊的神经症、其他精神障碍等问题，已经超出了心理咨询的范畴，需要进行药物治疗。
★ 是不是遇到问题，就能找心理咨询师聊聊天，让他帮忙出个主意？
错！心理咨询真不是聊天那么简单，会谈不过是一种形式，咨询师会更多地倾听，秉持「中立」的态度，让来访者发现和看到自己的问题。至于最后要做什么样的决定，咨询师是不会直接给出建议的，他们的工作是助人自助，与来访者一起探索，让他们做出改变的决定。
★ 有朋友是心理咨询师，找他给自己作咨询不是更方便？
不可以！心理学专业的朋友只能给你一些建议，但不能做你的咨询师。咨询过程要避免双重关系，否则会违背咨询伦理，也影响疗效。
★ 心理咨询师天天接收情绪垃圾，会不会抑郁？
别担心！心理咨询师有自己的督导老师，会定期帮他们处理情绪困扰。他们对自己有更多的觉察和了解，一旦心理出现警报，也会动用自己的心理资源，去寻求解决之道。
——选自舒娅，心理学入门:简单有趣的99个心理学常识
命运，从无意识，到意识。
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