在线心理咨询会谈跟我们在咨询室里面对面的会谈不同，针对如何从远程咨询中最大程度获益，我们有以下诚恳的建议，以帮助您在远程咨询中受益最大化。
使用私密空间：最重要的原则是私密性原则。请尽一切可能的办法保证你自己在一个私密的空间里，你的谈话不会被其他人听到，或被打断。若在家里，请安排好家人、宠物等。
用好空间的内部环境：尽量让自己舒适，但也不要太松弛。如果可以的话，坐在一个不错和舒服的椅子上。避免躺在床上或看电视的沙发上，也不要坐在地上，或者在家附近办公室附近走来走去。
适当着装：远程咨询中你的着装在相当程度上影响着你的心态，如果你需要使用家里的空间咨询，建议穿更加符合工作状态的服装，这有助于把内心状态调整到适合咨询的工作状态。
照顾自己：可以在你座位旁放一盒纸巾备用。需要的话可以给自己准备一杯水。但是避免把零食和食物放在边上，即便这个位置离厨房可能很近。
留出“过渡空间”：在咨询开始之前和结束之后，都至少给自己留出来 15 分钟的时间。在咨询开始之前的 15 分钟，让自己到外面走一走，哪怕就在附近稍微转一转。刚开完会或者刚打完电话，就立即开始做咨询，这种做法不太合适。你需要一些时间清空一下大脑，准备一下我们即将开始的工作。同样，在咨询结束后，可以出去往相反的方向走一走。留出“过渡空间”消化咨询，而不是迅速跳回到日常活动中。另：有证据表明，仅仅走到一个地方以及离开一个地方，这个过程的本身，就有助于加强记忆，并且让人的体验得到深化。
用好远程技术设备：使用先进或流畅的手机（我们并不建议您使用低端型号的手机进行在线心理咨询，因为这样的设备可能会因为其使用体验令效果打折。），咨询开始后，除了咨询使用的设备，请将其他电子设备都关闭。如果你使用智能手机或电脑做咨询，除了咨询即将使用的程序，尽最大可能退出所有其他的程序，可能的话，关闭其他的程序提示功能。最好让你的手不被占用，可以使用耳机。
关于网络：尽可能使用高速流畅的网络，如稳定的wifi、5g网络，减少因为网络的原因对咨询的干扰。
维护空间设置的连续性：保持连贯性是非常重要的。请尽最大可能每一次都在同一个地方做远程咨询。如有变化（如出差等），尽可能提前说明，或在咨询开始的时候，用小一会儿时间描述一下你在哪里。同样，我也会这么做。如果你觉得自己对我所在的空间有任何好奇，尽可以提出来，就好像我们面对面咨询时，你能看见我一样。
这些建议，可能让远程咨询变得没有那么方便，但这些额外的努力也许会带来更多的获益。
